Sữa Ensure là một trong các dòng sữa mang đến nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể để người dùng phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có một vài người tiêu dùng trăn trở rằng, liệu với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào đó thì uống sữa Ensure có tăng cân không? Bí quyết kiểm soát cân nặng hiệu quả khi uống sữa Ensure là gì? Hãy cùng Giasiday.vn tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!

Tìm hiểu về sữa Ensure

Sữa Ensure là một trong những dòng sữa dành cho người bị suy nhược cơ thể, người cao tuổi, người đang trong quá trình phụ hồi,… nổi tiếng tại Mỹ. Sữa Ensure đến từ hãng Abbott, đây là hãng chuyên phát minh và sản xuất những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hàng đầu tại Hoa Kỳ. Ngày nay, Ensure rất được phổ biến và được nhiều người tiêu dùng lựa chọn là giải pháp hàng đầu trong việc giúp cơ thể phục hồi sức khỏe.

>>> So sánh sữa Anlene và sữa Ensure, nên chọn loại sữa nào?

Thành phần dinh dưỡng trong sữa Ensure

Trung bình, một khẩu phần của sữa Ensure (~237-240ml) có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như 1 bữa ăn, đầy đủ và cân bằng giữ các nhóm chất. Trong đó có nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu như Vitamin A, nhóm B, C, D... cùng với hàm lượng protein cao mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt.

Giá trị dinh dưỡng trong một khẩu phần của sữa Ensure nước - Mỹ

Hỗn hợp chất béo có trong sữa bao gồm axit béo omega 3 - 6 - 9 cùng với hàm lượng axit béo no và cholesterol thấp rất tốt cho người lớn tuổi. Ngoài ra, sữa còn chứa chất xơ hòa tan các chất chống oxy hóa giúp bổ sung các vi chất cần thiết cho cơ thể, chống lão hóa hiệu quả. 

Tác dụng của sữa Ensure

Do chứa lượng dinh dưỡng lớn nên sữa Ensure cũng mang đến nhiều tác dụng đáng kể cho người dùng, vừa nâng cao sức khỏe vừa bồi bổ cơ thể cho những người bệnh đang thiếu dưỡng chất, hỗ trợ hệ xương, mô và cơ trong cơ thể thêm cứng cáp.

Ngoài ra, sữa Ensure còn bổ sung lượng lớn vitamin và khoáng chất cung cấp cho cơ thể hàm lượng cao protein, hỗ trợ phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Đồng thời, sữa còn giúp tăng cường chức năng miễn dịch trong cơ thể, chống được những bệnh lý đơn giản thông thường và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. 

>>> Tổng hợp thông tin và sử dụng Ensure nước đúng cách

Uống sữa Ensure có tăng cân không?

Sữa Ensure là sản phẩm giàu dưỡng chất và còn chứa nguồn đường, chất béo, Carbohydrate dồi dào nên uống sữa Ensure sẽ dễ bị tăng cân. Vì vậy, để có thể kiểm soát tình trạng cân nặng bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.

Chỉ nên dùng sữa Ensure thay cho bữa ăn phụ trong ngày và tập luyện hợp lý để giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn. Trong quá trình sử dụng sữa Ensure bạn hãy kết hợp với rau xanh và trái cây để vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và làm đẹp da. Chất xơ trong rau củ sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn.

Cách uống sữa Ensure giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả

Vì sữa Ensure chứa nhiều dưỡng chất nên sẽ dễ làm người sử dụng bị tăng cân. Đặc biệt là những người có cơ địa dễ bị tăng cân, béo phì thì cần chú trọng hơn trong cách uống sữa để giảm tình trạng tăng cân không mong muốn.

Không nên uống sữa vào sáng sớm khi bạn chưa ăn gì, thời điểm thích hợp nhất là sau khi ăn sáng 1 tiếng. Ngoài việc uống sữa thì bạn cần kết hợp với ăn rau xanh và trái cây để cơ thể được hấp thụ đầy đủ dưỡng chất. 

Nên dùng thìa có sẵn trong hộp để hạn chế được tình trạng sữa bị nhiễm khuẩn và lấy sữa đúng với liều dùng. Bảo quản sữa ở nhiệt độ thường, không được để sữa vào tủ lạnh để bảo quản.

Làm sao để có thể kiểm soát cân nặng khi uống sữa Ensure?

Những lưu ý khi sử dụng sữa Ensure

Sản phẩm được khuyến cáo là không dùng để truyền qua đường tĩnh mạch.

Khi cho trẻ nhỏ uống sữa Ensure bố mẹ cần phải tham khảo các bác sĩ có chuyên môn.

Nên pha sữa ở nhiệt độ 40 độ C, tránh pha với nước quá lạnh hoặc nước quá nóng sẽ làm sữa bị biến chất và ảnh hưởng tới sức khỏe.

Phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về loại sữa, liều lượng sữa trước khi dùng.

Mua sữa ở những nơi có uy tín, chính hãng để tránh gặp hàng giả, hàng nhái.

Chỉ nên dùng thìa có sẵn trong hộp để đong sữa để đảm bảo sữa không bị nhiễm khuẩn và đúng liều lượng.

>>> Phụ nữ sau sinh có thể uống sữa Ensure được không?

Hy vọng qua bài viết trên bạn có thể hiểu hơn về sữa Ensure và cách uống sữa để không làm tăng cân.