Sau sinh là giai đoạn cực kỳ quan trọng để mẹ bầu bổ sung các thực phẩm có lợi để tạo sữa và duy trì lượng sữa mẹ hàng ngày cho con bú. Bên cạnh những các thực phẩm lợi sữa, cũng có những thực phẩm có khả năng gây mất sữa mà mẹ bầu nên tránh. Hãy cùng Giasiday.vn tìm hiểu các thực phẩm đó là gì nhé!

Những thực phẩm có khả năng gây mất sữa mà mẹ bầu cần tránh

1. Lá lốt

Là lốt là thực phẩm đầu tiên nằm trong danh sách những thực phẩm có khả năng gây mất sữa mà mẹ bầu cần tránh. Mẹ bầu cần tránh các món ăn được chế biến từ lá lốt như chả lá lốt, bò cuốn lá lốt, ốc chuối đậu nấu lá lốt,…

2. Rau mùi tây

Rau mùi tây hay rau thơm thường được trang trí cho thêm phần sinh động và đẹp mắt. Tuy nhiên, đây lại là một loại rau không tốt cho nguồn sữa của mẹ bầu. Ăn ít thì không hại gì tuy nhiên nếu ăn thường xuyên và nhiều có thể làm giảm lượng sữa, thậm chí là mất sữa mẹ.

3. Măng

Trung bình trong mỗi kg măng củ có chứa một hàm lượng độc tố HCN vừa đủ để gây tử vong cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, loại độc tố này lại hòa tan dễ dàng trong nước và bay hơi khi đun sôi. Nên khi chế biến măng không đóng nắp nồi sẽ giúp loại bỏ phần lớn các độc tố. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn nên hạn chế ăn măng nếu không muốn bị giảm hoặc mất sữa mẹ.

>>> Bà bầu ăn măng được không?

Hút sữa góp phần kích thích tạo sữa giúp duy trì nguồn sữa của mẹ

4. Bạc hà

Nếu mẹ bầu 1 cốc trà bạc hà mỗi ngày sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn. Tuy nhiên nếu mẹ bầu uống khoảng 1 lít/ngày liên tục sẽ làm giảm khả năng tạo sữa của mẹ. Tuy nhiên, các loại ăn vặt được làm từ tinh dầu bạc hà như siro, kẹo lại là một vấn đề khác hẳn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những mẹ bầu ăn nhiều kẹo bạc hà mỗi ngày có sự sụt giảm rõ rệt trong lượng sữa hút được. Do đó, bạc hà cũng là thực phẩm có khả năng gây mất sữa mà mẹ bầu cần tránh.

Để an toàn hơn, mẹ bầu có thay thế trà bạc hà bằng trà hoa cúc hoặc chè vằng cũng rất tốt trong việc thư giãn và tăng tiết sữa.

5. Bắp cải

Dân gian vẫn truyền nhau mẹo đắp lá bắp cải lên ngực khi bị tắc tia sữa có thể giúp thông sữa, giảm đau. Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng bắp cải. Chỉ cần đắp lá bắp cải một đến hai lần một ngày. Nếu lạm dụng, bắp cải có thể làm giảm lượng sữa của mẹ. Các loại kem bôi được làm từ chiết xuất từ ​​bắp cải cũng có tác dụng tương tự.

6. Thức uống có cồn

Mẹ bầu cần tránh xa các thức uống chứa cồn như bia, rượu,… Những thức uống này gây ức chế quá trình phóng sữa của cơ thể xuống đầu ngực, dần dần sẽ làm giảm lượng sữa trầm trọng và dẫn đến mất sữa mẹ.

7. Lá dâu

Uống nước lá dâu tằm thay nước hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa. Đối với các mẹ đang muốn cai sữa cho bé có thể áp dụng bài thuốc tiêu sữa hoàn toàn đơn giản sau: dùng một nắm lá dâu tằm, xao thơm, hạ thổ, sắc lấy nước uống, giúp tiêu hết sữa triệt để. Nếu không có điều kiện xao thơm, hạ thổ, có thể đun lá dâu tươi lên và uống thay nước hàng ngày.

>>> Tổng hợp những thực phẩm tăng nguy cơ mắc dị tật thai nhi mẹ cần tránh

Một số nguyên nhân khác gây mất sữa.

Bên cạnh việc ăn uống thì cũng còn một số nguyên nhân khác khiến các mẹ bầu bị mất sữa:

1. Trong thời kỳ mang thai, các mẹ sợ kích thích đầu vú nên không vệ sinh núm vú mỗi lần tắm để núm vú bẩn bịt kín các tia sữa…
2. Bên cạnh đó, việc các bà mẹ quá căng thẳng, lo lắng khi không thấy sữa hoặc không thấy hiện tượng tiết sữa đã khiến sản phụ rơi vào tình trạng có ít sữa hoặc có rồi lại dần mất đi.
3. Trầm cảm sau sinh cũng là một yếu tố khiến các bà mẹ mất sữa vì vậy bạn nên cố gắng thư giãn để tránh bị rơi vào tình trạng này.
4. Ăn uống quá kiêng khem vì sợ bị thừa cân sau sinh cũng làm ảnh hưởng đến việc tiết sữa cũng như chất lượng sữa.
5. Uống ít nước làm cơ thế thiếu nước khiến việc tiết sữa ít đi.
6. Không có chế độ nghỉ ngơi hay thường xuyên bị mất ngủ do con quấy khóc mà không được ngủ bù ngày hôm sau.
7. Cho bé bú sữa công thức sớm sau sinh, trong thời gian dài mẹ chưa có sữa nên bé quen bú bình và cảm thấy thích thú hơn nên chê ti mẹ.
8. Mẹ do đau nên không ngồi dậy, cho bé bú không đúng cách làm bé không thoải mái dần bé chê ti mẹ khiến sữa không về hoặc mẹ sợ ngực xấu nên không cho bé bú thuờng xuyên và sớm sau sinh.
9. Sữa thừa đọng lại ở bầu sữa nhiều sau mỗi cử bú nên làm tắc tuyến sữa, viêm vú, áp xe tuyến vú dần cũng dẫn đến việc mất sữa.
10. Mẹ mắc các bệnh về nội khoa như tim mạch, nhiễm trùng…phải dùng thuốc nên không thể cho con bú.

>>> Tổng hợp những thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh

Trên đây là những chia sẽ về những nguyên nhân và thực phẩm có khả năng gây tắc sữa mà mẹ bầu cần tránh. Mẹ nào cũng muốn được mang đến nguồn sữa tốt nhất đến cho con của mình. Do đó, với những mẹ bầu đang nuôi con bằng sữa mẹ hãy ghi nhớ những thông tin trên nhé. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh!