Khi nhắc đến vai trò của canxi đối với cơ thể của trẻ nhỏ, rất nhiều bậc phụ huynh sẽ nghĩ đến việc phát triển xương và răng của trẻ. Tuy nhiên, bên cạnh việc phát triển và mang hệ xương, răng vững chắc canxi còn có rất nhiều tác dụng khác. Nếu trẻ bị thiếu canxi sẽ có những biểu hiện rõ rệt không chỉ ở tình trạng bé bị còi xương hay chậm phát triển. Do đó, ba mẹ cần hết sức quan tâm tới những biểu hiện hàng ngày của con nhỏ để sớm nhận biết các biểu hiện và bổ sung canxi kịp thời.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa cũng như thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho bé. Bài viết này, Giasiday.vn sẽ cùng ba mẹ tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến việc thiếu canxi và cách bổ sung canxi cho trẻ bằng thực phẩm.

Những biểu hiện của trẻ thiếu canxi

Trẻ ngủ không sâu giấc và ngủ ít

Ngủ không sâu giấc, khó ngủ, ngủ hay giật mình, dễ tỉnh giấc hoặc ngủ rất ít là biểu hiện thường thấy khi trẻ thiếu canxi. Lý do là khi thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến điều tiết sự trao đổi chất ở hệ thần kinh trung ương dẫn đến chất lượng giấc ngủ của bé bị ảnh hưởng.

Trẻ thường hay quấy khóc vào ban đêm

Đây chính là bểu hiện dễ dàng nhận thấy ở trẻ thiếu canxi, bởi vì thường xuyên quấy khóc và khó ngủ vào ban đêm nên ảnh hưởng rất lớn tới sự trao đổi chất khiến trẻ chậm lớn, còi xương. Khi trẻ khóc cũng không giống với những trẻ bình thường mà khóc thét, toàn thân co cứng, mặt đỏ và càng dỗ trẻ càng quấy khóc.

Phản xạ kém, nhận thức chậm

Trẻ thiếu canxi thường nhận thức chậm hơn bình thường, phản xạ cũng kém hơn và thường không quan tâm, để ý tới những thứ xung quanh.

Dấu hiệu giúp mẹ nhận biết trẻ thiếu canxi

Thiếu canxi khiến bé chán ăn, biến ăn hoặc ăn kém

Nếu tình trạng này kéo dài sẽ suy giảm hệ miễn dịch, dễ ốm vặt và cơ thể yếu ớt, không có sức đề kháng với sự thay đổi của môi trường. Việc bé thường xuyên bị ốm sẽ rất ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Trẻ bị thiếu canxi thường xuyên nhức mỏi

Chính vì canxi là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của hệ xương và răng, do đó khi trẻ bị thiếu canxi, xương sẽ yếu và không đủ khả năng chống đỡ được trọng lượng của cơ thể, dễ bị co cơ, chuột rút và vận động kém.

>>> Để bé làm quen với sữa công thức cần lưu ý những điều này!!!

Chậm mọc răng, lâu biết đi

Tương tự như biểu hiện trên thì việc thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng bé chậm mọc răng, mọc thưa, răng yếu và chậm biết đi hơn với các bé phát triển bình thường.

Bổ sung canxi cho trẻ đúng cách

Phương pháp bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ sơ sinh chính là cho trẻ bú mẹ đầy đủ và cần được duy trì đến 24 tháng nếu có thể.

Trẻ khi bước vào giai đoạn ăn dặm, hãy cho bé tập ăn các loại thực phẩm tự nhiên giàu canxi như tôm, cua, cá, sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại đậu và rau xanh nhiều lá…

Bên cạnh việc bổ sung canxi cho bé thì việc hấp thu vitamin D cũng vô cùng quan trọng, cần phải có vitamin D cơ thể mới có thể hấp thu canxi. Ba mẹ hãy thường xuyên tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng khoảng 15 - 20 phút mỗi ngày để bé có thể hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời.

Các lại thuốc bổ cung cấp canxi với hàm lượng cao cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ, thời gian cho trẻ uống thuốc bổ sung canxi cũng rất ảnh hưởng rất nhiều tới khả năng hấp thụ canxi. Do đó, cần tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ về việc sử dụng thuốc bổ cho bé nhé.

Thời điểm tốt nhất để cho bé uống canxi là vào buổi sáng và kết hợp vận động để việc chuyển hóa và hấp thụ canxi diễn ra tốt hơn.

Nếu trẻ đang uống thêm loại thuốc kháng sinh, hãy cho bé uống canxi cách khoảng 2 tiếng. Nên cho bé bổ sung canxi ngay sau khi ăn, không cho trẻ uống canxi với sữa hay uống khi đói sẽ. Tốt nhất bổ sung canxi cho trẻ vào mùa đông bởi thời điểm này trẻ dễ bị thiếu canxi nhất.

>>> Lưu ý khi bổ sung canxi cho người lớn

Những món ăn giúp bổ sung canxi cho trẻ

Viên Uống Canxi Sữa Cho Bé Healthy Care Kids Milk Calcium 

Đây là một loại thực phẩm có chức năng bổ sung canxi cho các bé từ 4 tháng tuổi đến từ hãng chuyên về vitamin chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Úc – Healthy Care. Viên uống canxi sữa cho bé Healthy Care Kids Milk Calcium phù hợp với các bé thiếu canxi, còi xương, chậm lớn hay quấy khóc,… 

Với thành phần nổi bật như Hydroxyapatite, Equiv. canxi, Cholecalciferol (Vit D3),… sự kết hợp hoàn hảo khi vừa cung cấp canxi vừa kích thích cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Ngăn ngừa tình trạng thiếu canxi và những vấn đề mà thiếu canxi gây nên.

Viên uống canxi sữa cho bé Healthy Care Kids Milk Calcium

Món ăn này rất thơm ngon và giàu canxi, đặc biệt thích hợp cho những trẻ dưới sáu tháng tuổi, chưa biết nhai và hệ tiêu hóa còn non yếu.

Bột gạo nấu cá là món dễ chế biến và rất giàu canxi

Cá lại có những acid béo lành mạnh giúp trẻ phát triển xương và trí não. Món này thích hợp với những trẻ từ 4 tháng tuổi trở lên.

Xương hầm với mỳ đũa

Đây cũng là một món ăn giàu canxi và rất dễ ăn cho trẻ. Nên kết hợp thêm với rau cải để bổ sung cả chất xơ và một số vitamin cần thiết khác. Món ăn này không chỉ giàu canxi mà còn chứa rất nhiều protein chất lượng cao, chất béo và sắt giúp trẻ phát triển tốt.

Bánh tôm rau cải hấp

Thỉnh thoảng bạn có thể chế biến món bánh này để thay bữa phụ và đổi khẩu vị cho bé. Tôm chứa rất nhiều canxi khi được kết hợp với rau cải sẽ giúp cho quá trình hấp thụ canxi được diễn ra tốt hơn.

>>> Khi nào mẹ nên bổ sung vitamin tổng hợp cho bé?

Bổ sung canxi cho trẻ đúng cách mới đem lại hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần tìm hiểu kỹ hoặc nhờ tới sự tư vẫn của bác sỹ để biết được con mình có thiếu canxi hay không.