Việc bổ sung sắt cho mẹ bầu là việc cực kỳ quan trọng để bảo vệ mẹ và bé trước những nguy cơ thiếu máu, sinh non,… Tuy nhiên, mẹ bầu phải thật thận trọng khi sử dụng các viên uống sắt bầu. Nếu sử dụng không đúng cách sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ. Do đó, mẹ hãy tham khảo ngay bài viết Hướng dẫn bổ sung sắt cho mẹ bầu đúng cách ở phía dưới nhé!

Công dụng của sắt bầu

Việc bổ sung sắt khi mang thai sẽ có các công dụng sau:

Sắt đóng vai trò “chủ chốt” trong việc tạo hồng cầu và cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch.

Ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt.

Ngăn ngừa các triệu chứng do thiếu sắt như cảm giác lười ăn, khó đi vào giấc ngủ, người mệt mỏi vì não bị thiếu oxy

Tăng cường sức đề kháng, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng.

Giảm nguy cơ sinh non, nhiễm trùng hậu sản, băng huyết sau sinh, suy nhược cơ thể, suy dinh dưỡng bào thai, non tháng, nhẹ cân, ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực và trí lực của trẻ trong tương lai.

>>> Nguy hiểm khi mẹ bầu bổ sung thừa sắt

Khi nào có thể bổ sung sắt cho bà bầu?

Theo ý kiến của các chuyên gia y tế, không cần đến khi mang thai mới bổ sung sắt. Mà mẹ nên bắt đầu bổ sung sắt kể từ khi có kế hoạch mang thai, trước khi mang thai từ 3 - 6 tháng. Sau đó, tiếp tục duy trì việc bổ sung sắt trong suốt thai kỳ và kéo dài đến 6 tháng sau sinh.

Việc bổ sung sắt từ trước khi mang thai sẽ giúp cơ thể của mẹ dữ trự được 300mg sắt. Giúp cho quá trình thụ thai được diễn ra thuận lợi, giảm việc thai nhi dị tật.

Theo khuyến cáo của WHO, mẹ bầu nên bổ sung 30-60mg sắt mỗi ngày

Hàm lượng sắt phù hợp cho bà bầu

Mẹ bầu cần phải bổ sung hàm lượng sắt đúng cách trong suốt thai kỳ ở từng giai đoạn như sau:

Bổ sung sắt cho bà bầu 3 tháng đầu

Ba tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn quan trọng để hình thành và phát triển của thai nhi. Ở giai đoạn này, bào thai cần nhiều máu cho sự phát triển của mình. Khi đó, hàm lượng sắt cho bà bầu cần bổ sung là 30-60mg sắt mỗi ngày.

Bổ sung sắt cho bà bầu 3 tháng giữa

Trong giai đoạn này, thai nhi cần nhiều máu hơn để tiếp tục hoàn thiện các cơ quan và để phát triển các bộ phận trong cơ thể. Lượng sắt phù hợp cho mẹ bầu là 30-60mg sắt/ngày.

Bổ sung sắt cho bà bầu 3 tháng cuối

Trong giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ, thai nhi tăng nhanh về cân nặng và vóc dáng. Cơ thể bà bầu cũng bắt đầu trải qua nhiều thay đổi để chuẩn bị cho quá trình sinh con.

Dù là sinh mổ hay sinh thường, cơ thể bà bầu sẽ mất đi một lượng máu lớn trung bình từ 1,5 - 2 lít. Vì vậy, lượng sắt cho bà bầu cần là khoảng 50 - 60 mg sắt nguyên tố mỗi ngày và duy trì liên tục cho đến sau khi sinh.

>>> 5 mẹo hữu ích giúp ba mẹ tiết kiệm chi phí mang thai

Phân loại các dạng sắt cho bà bầu

Sắt II - Sắt III

Sắt II là loại sắt cho bà bầu thường được các bác sĩ kê đơn vì hàm lượng cao, dễ hấp thu qua đường ruột và giá cả khá hợp lý. Tuy nhiên, theo kèm lại là các tác dụng phụ như đầy bụng, buồn nôn, sốt, táo bón, đi ngoài phân đen…

Còn sắt III thì ít có tác dụng phụ hơn so với sắt II, tuy nhiên sắt III thường có giá thành cao. Hơn nữa cơ thể hấp thu sắt III sẽ chậm hơn và phải chuyển sang dạng sắt II.

Những nguy hiểm do thiếu sắt, thiếu máu gây ra

Sắt vô cơ - Sắt hữu cơ

Sắt vô cơ thường ở dạng sắt sunfat, khi bổ sung loại sắt này cho mẹ bầu sẽ làm tăng hàm lượng sắt trong cơ thể. Các tế bào ở ruột sẽ hấp thụ sắt một cách thụ động và lượng sắt dư thừa sẽ lắng đọng trong đường tiêu hóa. Nếu phụ nữ mang thai bổ sung loại sắt vô cơ quá mức sẽ dẫn đến dư thừa sắt. Sắt vô cơ thừa sẽ lắng đọng và gây ra các phản ứng với thức ăn, lâu dần sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chức năng tiêu hóa.

Sắt hữu cơ thường ở dưới dạng sắt fumarate hoặc gluconate sắt. Sắt hữu cơ được hấp thu tích cực vào máu từ ruột một cách chủ động. Phần sắt được hấp thụ sẽ được gửi đến các cơ quan cần đến nó như tủy xương để hình thành và lưu trữ máu. Lượng sắt dư thừa sẽ được đào thải qua đường tiêu hóa, không làm lắng đọng trong cơ thể.

Có thể thấy, bà bầu bổ sung sắt hữu cơ sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn so với sắt vô cơ.

>>> Phụ nữ sau sinh có uống sữa Ensure được không?

Sắt dạng nước - Sắt dạng viên

Viên sắt là chế phẩm dạng viên nên có điểm cộng là dễ mang theo, dễ bảo quản, dễ uống, giá thành rẻ. Điểm trừ của nó là hấp thu kém và dễ gây nóng trong người hơn thuốc sắt dạng nước.

Sắt cho bà bầu dạng nước được bào chế dưới dạng lỏng và thường sẽ có thêm các chất tạo mùi cho bà bầu dễ uống, thường dễ hấp thu tuy nhiên hàm lượng sắt rất khó kiểm soát.

Trên đây là một số thông tin về sắt bổ sung cho mẹ bầu. Mẹ bầu hãy đón chờ thông tin tiếp theo ở bài viết Hướng dẫn bổ sung sắt cho bà bầu đúng cách P2 nhé.