Hiện nay, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ được tiếp cận với nhiều loại sữa công thức ngay khi còn bé. Nhiều mẹ quan sát thấy bé thích uống sữa nên đã quyết định cho con uống sữa thay nước hàng ngày. Để biết cho trẻ uống sữa thay nước hàng ngày có tác hại gì hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé

Vai trò của nước đối với trẻ nhỏ

Trong cơ thể của người lớn hay trẻ nhỏ thì nước chiếm hơn 70%. Nước đóng có vai trò rất quan trọng đối với quá trình trao đổi chất và giúp phân giải các khoáng chất và vitamin.

Nếu cơ thể không được bổ sung lượng nước đầy đủ thì điều này sẽ làm cho thận của bé phải hoạt động nhiều hơn. Nếu tình trạng này kéo dài thì sẽ gây các bệnh liên quan đến thận cho bé. Nếu trẻ đi tiểu ít hơn 5 – 6 lần/ngày hoặc có lượng nước tiểu rất ít, có màu vàng đậm, đặc và nặng mùi thì chứng tỏ cơ thể con đang bị thiếu nước cần được bổ sung nước ngay. 

>>> Bé có nên ăn sữa chua hàng ngày không?

Uống nhiều sữa có thực sự giúp trẻ tăng chiều cao không?

Các chuyên gia cho rằng, uống nhiều sữa không thực sự giúp trẻ tăng chiều cao. Không thể phủ nhận sữa rất giàu vitamin D và canxi giúp kích thích phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, nếu để khẳng định rằng trẻ con cao là do cho bé uống nhiều sữa thì lại không hoàn toàn chính xác.

Chiều cao của mỗi bé sẽ được nhiều yếu tố quyết định như: Gen di truyền, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống, bệnh tật và chế độ vận động. Nếu các yếu tố này tác động tiêu cực thì bé vẫn khó có thể được một chiều cao hoàn hảo như mong đợi.

Có nên cho bé uống sữa thay nước không?

Câu trả lời cho câu hỏi trên là không. Uống sữa thay nước không những không giúp bé phát triển, mà ngược lại sẽ ra nhiều vấn đề nghiêm trọng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Thậm chí khi tình trạng uống sữa thay nước kéo dài, sẽ tạo thêm áp lực của việc phải phân giải các chất dinh dưỡng quá lớn, điều này làm gia tăng nguy cơ tử vong.

Cho trẻ uống sữa thay nước sẽ gây hậu quả nghiêm trọng cho bé

Hơn hết, với việc cho trẻ uống sữa thay nước còn gây ra không ít các hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra như sau:

Uống sữa thay nước gây thừa cân, béo phì, chán ăn

Khi trẻ uống nhiều sữa liên tục thì trẻ sẽ luôn cảm thấy no bụng, dẫn đến tình trạng chán ăn, chế độ không cân bằng đầy đủ giữa các nhóm chất sẽ gây nên tình trạng thiếu hoặc thừa dinh dưỡng. Bên cạnh đó, khi bé uống sữa thay nước sẽ làm cơ thể thừa năng lượng từ sữa cung cấp. Khi cơ thể thừa năng lượng sẽ tích tụ thành mỡ thừa và gây ra bệnh béo phì ở trẻ.

>>> Để bé làm quen với sữa công thức cần lưu ý điều này

Nguy cơ bị các bệnh về răng miệng

Đường trong sữa sẽ tạo thành các mảng bám chặt vào răng. Khi trẻ uống sữa thay nước lâu dài sẽ làm hỏng men răng của trẻ và gây ra bệnh sâu răng.

Vì vậy, sau khi trẻ uống sữa, các mẹ đừng quên tập thói quen cho trẻ súc miệng bằng nước muối sinh lý, đánh răng kỹ lưỡng để làm sạch răng miệng. Điều này còn giúp cho miệng các bé luôn sạch sẽ thơm tho và không làm con cảm thấy khó chịu khi các mảng đường sữa bám vào răng lưỡi.

Ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá và hệ bài tiết

Uống sữa thay nước quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng trẻ bị đầy bụng, khó tiêu do cơ thể không hấp thụ được hết chất dinh dưỡng. Con dễ bị dư thừa Canxi và đạm do uống nhiều sữa, mà lại không được bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể khiến thận của bé bị hoạt động quá tải.

Nhu cầu lượng nước và lượng sữa của bé

Khi trẻ uống quá nhiều sữa sẽ không tốt và tạo cho trẻ thói quen ngại uống nước. Vậy để bé phát triển khỏe mạnh thì mẹ nên tham khảo thông tin về nhu cầu lượng nước và sữa cần thiết sau đây:

Chuyên gia khuyên rằng không cho trẻ uống sữa thay nước

Lượng sữa

Lượng sữa trẻ uống hàng ngày sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ:

• Trẻ 1 tuổi: Uống từ 100 ml - 150 ml sữa mỗi ngày.
• Trẻ từ 2 tuổi: Uống từ 200 ml - 300 ml mỗi ngày.
• Trẻ từ 3 đến 5 tuổi: Uống 200 ml sữa kết hợp với 1 miếng phô mai và 1 hộp sữa chua trong mỗi ngày.
• Trẻ từ 6 đến 7 tuổi: Uống 250 ml sữa cùng với 1 miếng phô mai và 1 hộp sữa chua trong mỗi ngày.
• Trẻ từ 8 đến 9 tuổi: Uống 200 ml sữa với 2 miếng phô mai và 1 hộp sữa chua trong mỗi ngày.
• Trẻ từ 10 tuổi trở lên: Uống 200 ml sữa với 2 miếng phô mai và 2 hộp sữa chua trong mỗi ngày.

Lượng nước

Các mẹ nên cho bé uống đủ lượng nước mỗi ngày để con có thể phát triển khỏe mạnh và toàn diện nhất. Lượng nước tối thiểu mà các mẹ cần bổ sung cho trẻ như sau:

• Trẻ từ 6 – 12 tháng: Mẹ bổ sung cho trẻ khoảng 200 ml nước mỗi ngày.
• Trẻ trên 1 tuổi: Lượng nước cần bổ sung phụ thuộc vào cân nặng của trẻ. Trẻ dưới 10 kg cần bổ sung khoảng 500 ml nước mỗi ngày. Còn trẻ trên 10 kg cần bổ sung tối thiểu 1 lít nước mỗi ngày.

>>> Sữa nguyên kem là gì? Sữa công thức và sữa nguyên kem có gì khác biệt?

Sữa là nguồn thực phẩm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng giúp trẻ phát triển. Tuy nhiên, các mẹ không nên lạm dụng, cần biết cách cân bằng hàm lượng sữa và nước hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho con.