Dầu ăn dặm cho bé là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm. Việc chọn lựa loại dầu ăn phù hợp và tốt cho bé thường là một thách thức đối với các bậc phụ huynh. Hãy cùng Giasiday.vn khám phá những loại dầu ăn chất lượng đang được nhiều người tin dùng hiện nay dành cho trẻ nhỏ.

>>> Những lưu ý khi tắm cho bé trong mùa lạnh để bảo vệ làn da

Vì sao cần bổ sung dầu ăn dặm cho bé?

Trong giai đoạn bé được 6 tháng tuổi, nhu cầu vận động của trẻ tăng cao, do đó các bà mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho con. Bên cạnh việc bắt đầu cho trẻ ăn dặm để thêm vào chế độ ăn hàng ngày những chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin D,... các mẹ cũng nên kết hợp sử dụng dầu ăn dặm.

Chất béo là một nguồn cung cấp dinh dưỡng và năng lượng rất đậm đặc. Nó còn có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa và bão hòa các vitamin và khoáng chất như vitamin E, K,... Có thể nói, thiếu hụt chất béo có thể làm cho cơ thể khó hấp thu những dưỡng chất này.

Dầu ăn dặm chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ sự phát triển trí não và tăng cường trí nhớ cho trẻ. Năng lượng từ dầu ăn dặm không chỉ giúp cải thiện hệ miễn dịch mà còn làm cho bé ăn ngon miệng hơn, chống biếng ăn và xóa tan nỗi lo lắng của các bà mẹ.

Dầu ăn dặm cho bé cung cấp hàm lượng chất béo tốt, đáp ứng nhu cầu của bé

>>> Nguyên tắc thử dị ứng thức ăn khi cho bé ăn dặm an toàn

Cách lựa chọn dầu ăn dặm cho bé

Dầu ăn dặm chứa thành phần nguyên chất 100%

Hãy ưu tiên sử dụng các loại dầu có hàm lượng cao axit béo có lợi như Omega-3, Omega-6, Omega-9, và chọn dầu ép lạnh để bảo toàn dưỡng chất, tránh bị phá hủy do nhiệt độ cao. Mẹ nên tránh sử dụng dầu đậu nành có lượng chất béo vượt trên 20% hoặc các loại dầu từ hạt dễ gây biến đổi gen như dầu hoa hướng dương, dầu cải hay dầu ngô để đảm bảo an toàn cho bé.

Mùi vị

Trẻ nhỏ rất nhạy cảm với hương vị, vì vậy bố mẹ nên chọn những loại có mùi nhẹ nhàng, thơm dịu và không quá đậm. Điều này sẽ giúp kích thích bé ăn ngon miệng hơn và ăn được nhiều hơn.

Lựa chọn loại dầu ăn dặm tốt cho tim mạch

Mẹ nên chọn các loại dầu ăn dặm chất lượng có hàm lượng cholesterol ở mức phù hợp để tránh ảnh hưởng đến tim mạch khi cho trẻ sử dụng trong thời gian dài. Dầu ăn dặm cho bé cần là loại nguyên chất 100%, không chứa tạp chất và không chứa cholesterol để giảm nguy cơ các vấn đề về tim mạch. Một số loại dầu an toàn cho trẻ được khuyên dùng bởi Viện Tim Phổi Huyết Học Quốc Gia Hoa Kỳ bao gồm dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu đậu phộng, dầu mè, dầu ngô và dầu hoa rum.

>>> 6 Sai lầm phổ biến khi cho trẻ ăn dặm

Cách dùng dầu ăn dặm cho bé đúng chuẩn

Nên kết hợp nhiều loại dầu ăn, không nên chỉ dùng một loại

Nếu chỉ cho trẻ sử dụng một vài loại dầu ăn dặm cố định thì có thể không mang lại hiệu quả tốt, vì trẻ có thể không thích và dễ chán với mùi vị quen thuộc của dầu ăn đó. Vì thế, việc kết hợp nhiều loại dầu khác nhau và cân đối giữa chúng sẽ giúp trẻ ăn dặm hiệu quả hơn.

Dùng lượng vừa đủ

Mặc dù dầu ăn có giá trị dinh dưỡng cao, mẹ không nên sử dụng quá nhiều. Tiêu thụ quá mức có thể khiến trẻ đầy bụng, khó tiêu và thừa năng lượng, dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, mẹ chỉ nên cho bé dùng một lượng vừa phải, khoảng 5 - 10 ml dầu ăn cho mỗi chén cháo.

>>> Nguyên nhân và cách khắc phục bé bị đầy hơi khi bú bình

Cân bằng thực phẩm và dầu ăn

Ngoài dầu ăn, các thực phẩm khác như sữa bột, thịt, bơ, v.v. cũng cung cấp lượng chất béo dồi dào cho trẻ. Tùy vào khẩu phần ăn hằng ngày, mẹ có thể cân đối giữa việc sử dụng thực phẩm và dầu ăn sao cho hợp lý.

Thời điểm cho dầu ăn dặm vào cháo

Hầu hết các loại dầu ăn cho trẻ em đều chứa chất béo chưa bão hòa, loại chất béo có lợi nhưng dễ bị biến đổi khi gặp nhiệt độ cao. Do đó, khi sử dụng dầu ăn dành cho trẻ, mẹ nên thêm vào sau khi món ăn đã được nấu chín và nhấc khỏi bếp. Nếu mẹ dùng dầu ăn để chiên xào, thì nên thêm vào lúc bắt đầu nấu hoặc gần lúc tắt bếp để duy trì chất lượng của món ăn.

>>> Cách chăm sóc da cho trẻ vào mùa hè, hạn chế bệnh lý về da

Lưu ý khi sử dụng dầu ăn dặm cho bé

Dưới 2 tuổi

Ở độ tuổi này, việc cân bằng lượng dầu ăn dặm trong khẩu phần của bé là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nếu chỉ sử dụng một loại dầu trong thời gian dài với liều lượng không phù hợp có thể dẫn đến tình trạng thừa chất. Do đó, mẹ nên thay đổi các loại dầu ăn theo từng giai đoạn để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho bé.

Trên 2 tuổi

Trong giai đoạn này, các bà mẹ cần điều chỉnh lượng và loại dầu ăn sao cho hợp với nhu cầu và thể trạng của trẻ. Nếu trẻ bị thừa cân, mẹ nên giảm lượng chất béo trong khẩu phần. Ngược lại, nếu trẻ thiếu cân, mẹ có thể thêm một chút chất béo vào thực đơn. Bên cạnh đó, khi chế biến thức ăn, mẹ cũng cần lưu ý nhiệt độ thích hợp cho từng loại dầu ăn. Vì nếu nhiệt độ quá cao, chất béo trong dầu ăn có thể chuyển hóa thành những chất không tốt cho sức khỏe của trẻ.

>>> Cách chọn sữa tắm phù hợp với làn da của bé

Dầu ăn dặm Thuyền Xưa

Từ lựa chọn nguyên liệu thiên nhiên kỹ lưỡng đến quy trình ép lạnh mà không qua xử lý công nghiệp, sản phẩm dầu ăn dặm Thuyền Xưa giữ nguyên dưỡng chất tự nhiên và hương vị thuần khiết. Đặc biệt, dầu hoàn toàn không chứa các hóa chất có hại cho sức khỏe.

Thuyền Xưa - Dinh dưỡng đủ đầy, bảo vệ sức khỏe bé yêu

Đây là nguồn chất béo, Omega và Vitamin cần thiết, hỗ trợ sự phát triển của bé. Dầu hạt ăn dặm Thuyền Xưa có mùi thơm, vị dịu nhẹ, rất phù hợp với vị giác nhạy cảm của bé từ 6 tháng tuổi, giúp bé ăn ngon, lớn khỏe mạnh.

Dầu hạt ăn dặm Thuyền Xưa đa dạng nhiều loại: dầu mè, dầu gấc, dầu óc chó , dầu olive, dầu sachi, dầu macca,... cho mẹ có sự lựa chọn đa dạng.

>>> Vì sao nước rửa bình thảo mộc Arau Baby chứa thành phần dưỡng ẩm?

Hy vọng với bài viết trên, mẹ đã có thêm kiến thức về các loại dầu ăn chất lượng cho bé và có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp. Nếu mẹ muốn mua dầu ăn dặm, hãy liên hệ ngay với Giasiday.vn để nhận được sự hỗ trợ và tư vấn miễn phí nhé.